Lemmikin menettäminen

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro!

Onko sinulla, koira kissa, mikä tahansa lemmikkieläin, ja olet joutunut sen hyvästelemään?  se suru se ikävä se tuska ja vaikein päätöksen tekeminen.  Kerron julkaisussa oman tarinani tästä. olen kokenut tämän nyt kahteen kertaan, kissan sekä koiran kanssa.

Itse tiedän tuosta ja tiedän mitä se tuska on tiedän miten vaikea se päätös on ja tiedän mitä tuskaa se on olla siellä lekurissa, kun se saa ensimmäisen nukutuslääkkeen ja tietää ettei sitä enään herätetä.  

Mulla oli saksanpaimenkoiran koira, kaverina.   oli mun päivien piristys lenkkikaveri  jaettiin ne hyvät ja huonotkin hetket ja päivät, ja se auttoi mua jaksamaan. 

koiran ollessa 6kk ikäinen, saatiin huonoja uutisia. lonkat oli todella huonot, olin musertuntut.  2kk meni kuitenkin suht hyvin ilman minkäänlaisia oireita.

sitten huononi alkoi oireileimaan enempi vinku, oli levoton, ontu jalkaansa…. jolloin tiesin että… en halunnut tehdä sitä päätöstä en todellakaan halunnut mutta tiesin että oli pakko. . viimeinen ilta yhdessä oli kamalin välillä en edes pystynyt katsomaan koiraa itkemättä.

ja 2.5.2017 sanoin hyvästit, mun kaverille mun valolle. ainoa asia mikä mulla oli hyvin elämässä melkein ainoa.. ja jouduin päästämään siitä irti, aivan liian aikaisin. se aamu oli kamala.  olin koiran kanssa huoneessa, silitin sen päätä pidin tassusta kiinni, ja loppuun asti olin vierellä.

Samalla tavalla kuin sekin oli ollut joka ikinen päivä.  sitten olikin surutyön vuoro. En sano että se on helppoa, se ei sitä todellakaan ole, se vaatii aikaa ja lisää aikaa ennen kuin alkaa helpottamaan.

Mutta hetki tulee kun pystyy katsomaan kuvia/videoita taas itkemättä. Lemmikit ovat ihania mutta niiden omistuksessa on myös tämä varjo puoli joskus on päästettävä irti.

Kaiken tämän läpikäymisessä kuitenkin auttoi kissani Nelli ja aika.

Nelli oli jo aikas vanha, mutta siinä kuitenkin porskutti eteenpäin minun kanssa, ja vietti päiviä kunnes tuli päivä 18.10.2018. Silloin jouduin sanomaan hyvästit toisen kerran, ja toiselle parhaalle ystävälleni. 

Nelli meni yhtäkkiä todella laihaan kuntoon, ja ei syönyt mitään ei käynyt astialla nökötti vaan,  Silloin jo kauhistelin ja oli pakko soittaa lekuriin, Nelliltä löydettiin syöpä.

Huonon ennusteen ja Nellin iän takia päätin päästää irti <3. Nämä on vaikeita, mutta rakkautta on päästää irti kuin sen aika on muistakaa se <3 Antakaa itsellenne aikaa surra, itkekää jos itkettää. ja tärkein puhukaa aina jollekkin älkää jääkö yksin. oletteko sinä joutunut hyvästelemään ystäväsi???

 

 

Minun voimavarat/nautinnot

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro!

Postauksessa kerron omia voimavaroja ja minkä tekemisestä itse nautin, samantapaisia postauksia on pari mutta tehdään vielä tämä yksi.

Tuntuuko sinusta että ahdistaa liikaa? tuntuu ettet saa happea enään, kaikki ongelmat vain paisuu ja paisuu?? Tai että sinusta tuntuu liian vaikealta olet liian väsynyt???..  Itselläni on ollut näitä monesti, ja on edelleen aina välillä, mitä sitten teen? mikä tuottaa minulle mielihyvää?..

Ihan ensimmäiseksi kuuntelen musiikkia, laitan jonkun hyvän kappaleen mistä pidän tai soittolistan missä on pitämäni biisit. Musiikin laittamisen jälkeen joko väritän tai teen palapeliä taikka piirrän, mutta teen kahta asiaa samaan aikaan, jotta keskittäisin ajatukset vain siihen mitä teen.

Pian sitten huomaankin ettei enään ahdista eikä tunnu että ”happi loppuu”. On edes pienen hetken parempi fiilis ja olo. Keinojen löytäminen vie varmasti oman aikansa, niin meni minullakin. Kaikilla kuitenkin ovat ne omat… Mutta kannattaa kuitenkin kokeilla jos jotain mielekästä löytyisi.

Kolmas sitten on ollut valokuvaaminen/pelaaminen.  Mikä sen mukavampaa kuin kuunnella lintujen viserrystä tuulen huminaa,auringonlaskua ja muuta. Minua on auttanut ”kauniin” maiseman katsominen. Saapi keskittyä vain linssin toisella puolella tapahtuvaan, eikä tarvitse keskittyä niinkään niihin ahdistaviin juttuihin.

Kirjoitan myös joskus huolikirjaa mutta tätä teen nykyään todella harvoin. Nyt on toki myös touhuuminen Rokin kanssa, se piristää kanssa todella paljon.

Aikoinaan ajattelin ettei harrastuksilla ole mitään merkitystä mutta kuten huomaamme, on niillä ainakin minulle. Niistä saa niin paljon. Mitä harrastuksia/Voimavaroja teillä on???

Harrastukset

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro!

Yhdessä postauksessa kirjoitinkin yhdestä harrastuksestani, mutta tässä ajattelin kirjoittaa ihan noin yleisesti minun harrastuksista, ja mikä merkitys niillä on jos on.

Valokuvaaminen

Tästä onkin erillinen teksi mutta valokuvausta olen harrastanut pidempään minun harrastuksista, ja se oli myös ensimmäinen mitä rupesin tekemään ratsastuksen jälkeen.  Valokuvaaminen on ollut minulle aina sellainen harrastus että saa ajatukset muualle kun ottaa kameran käteen ja keskittyy luontoon.

Jos surettaa/ahdistaa/ärsyttää/suututtaa aika lailla mikä tunne vain, niin ulos kuvauslaite käteen ja kuvaamaan jos siitä tykkää. Itellä toimii joko kännykkä tai pokkari. Tällä hetkellä on käytössä vain puhelin mutta tarkoitus olisi hommata pokkari taas.

Värittäminen 

Aikuisten värityskirjat, oli minulle uusi tuttavuus tutustuin niihin viime vuoden puolella vasta, mutta aika lailla samaan tarkoitukseen, kun keskityn väritykseen kaikki ahdistavat tunteet häipyy, itsellä on auttanut myös stressiin.  Joskus ajattelin että värittäminen on vain lapsille, mutta ei se niin mene kyllä aikuiset saa yhtälailla tarttua värityskynään.

Pelaaminen 

Pelaaminen alkoi 7 vuotiaasta lähtien kun sain ensimmäinen pleikkarin eli ihan ensimmäisen pleikkarin. Silloin toki pelasin aika lailla vain lasten pelejä, koska olin lapsi itsekkin.

Mutta olen aina ollut aika ”herkkis” väkivallalle ja kauhulle jonka seurauksena vannotin etten koskaan pelaa esim toiminta pelejä saatika pelejä mitkä lukeutuu k18 termiin.

Ykkösen jälkeen tuli kakkonen, kolmonen, nelonen ja niin edelleen.

Pelaaminen on mulle ajatuksen pois viemistä niinkuin kaikki minun harrastukset mutta pelaaminen jotenkin vielä enemmän ehkä. Voi keskittyä vain siihen tarinaan. Tosiaan toiminnalliset pelit tuli mukaan kolmosen ja nelosen välissä, enemmän nelossa. Huvittavaa vaikka aina sanonut ettei pelaa niitä niin nyt sitten kuitenkin pelaa.

Musiikin kuuntelu 

Jos olette lukeneet minun voimabiisit postauksen tiedätte varmasti mitä musiikki mulle merkkaa. Aika paljon en usko että voisin elää ilman musiikkia. Musiikkia kuuntelen lenkillä, siivotessa, joskus myös silloin kun pelaan, aikoinaan myös silloin kun tein läksyjä, bussi matkoilla. Lähes jokapuolella siis.

Youtube

Tää menee kastiin pelaaminen aika lailla mutta teen siis videoita myös tubeen pelivideoita siis. tää tarina lähti aika lailla siitä että halusin/haluan haastaa itseäni kokeilemaan uusia juttuja mitä haluan tai mitkä on ollut mulla haavena. Tässä on kuitenkin skarpattava, Julkaisen aika harvoin videoita.

Siinä jotain mitä harrastelen toki on sitten vielä Rokin kanssa lenkkeily. Mitä harrastuksia teillä on,??? mitä ne merkkaa???

Tassuterapeutti

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro!

Onko teillä joskus yksinäistä, ei kaveria jolle puhua, tai kaveri joka puukottaa vain selkään?  Ei sellainen ole edes kaveri, koittakaa päästä sellaisesta kaverista eroon.  Ette ansaitse sellaista kaveria eikä hän teitä.

Mutta on yksi ystävä joka ei puukota selkään, ja varmasti pysyy sinun vierellä elämänsä loppuun asti.  Varmasti jo tiedätte mistä puhun, nimittäin lemmikistä oli se sitten koira,kissa taikka vaikka hevonen, niin uskon että he ovat ainakin aitoja ystäviä, omistajilleen.

Itselläni on koira Roki nimeltään, enkä voisi parempaa ystävää toivoa, toki lemmikki ei pysty tekemään sinun kanssa samoja asioita joita, ihminen pystyy mutta ainakaan se ei puukota selkään.

Roki on ollut minun päivienpäiste. 

Aina kuin on ollut huono päivä ei ole tarvinnut kuin vain vilkaista Rokiin päin, niin on hieman parempi. Yleensä kuitenkin näillä hetkinä lähden Rokin kanssa lenkille, tai rupean tekemään hänen kanssaan muuta. Saa muuta ajateltavaa ja itselle paremman mielen.

Roki on auttanut myös selviämään kissani menetyksestä, Nelli-kissa jouduttiin lopettamaan 18.10.2018. Tästä päästääkin lemmikin omistamisen raskaampaan asiaan.  Joskus tulee se hetki kun siitä rakkaasta on luovuttava, joko tekemällä päätös itse, tai sitten lemmiki kuolee itse.

Itse olen ollut molemmilla kerroilla mukana kun minun kaveri on ottanut viimeisen henkäyksen luulen että en olisi antanut itselleni anteeksi jos en olisi mennyt.  Minulla on ollut yhden koiran lopetus ja tosiaan tuo Nelli kissan. Otso oli kuollessaan vain 8kk ikäinen 🙁 nelli taas jo vanhus 16 vuotias, mutta kyllä se silti sattuu yhtä paljon.

Mutta Roki on mulle se joka auttaa jaksamaan ja tosiaan saa päiviin jotain piristystä.

Tuo karvakorva on ollut todella ilopilleri todella nopea ollut oppimaan, olen miettinyt että sitten kun Roki on isompi niin voitaisiin ehkä kierellä sen kanssa, vähän niinkuin kaverkoira toimintaa. Roki rakastaa ihmisiä sekä koiria, ehkä vähän liikaakin. laitan loppuun muutaman kuvan karvakorvista 🙂

Mutta lemmikit ovat niitä aitoja ystäviä, ei puukota selkään eikä jätä, kuuntelevat sinun huolet ja murheet. Onko teillä lemmikkejä mitä jos on???

Roki

Otso Rip <3

Nelli Rip <3

Miten kiusaaminen on vaikuttanut elämääni? (Q&A)

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro! Tänään aiheena on Kiusaaminen, koulukiusaaminen nettikiusaaminen minkälainen kiusaaminen tahansa. Pyysin sosiaalisessa mediassa laittamaan minulle kysymyksiä kiusaamiseen liittyen,  lähinä minun omasta kokemuksesta. Nyt olen vastaamassa niihin kysymyksiin.

1 Mitkä ovat olleet voimavarasi?

A: Musiikki ja läheiset/kaverit.  Musiikkiin pystyi monesti samaistumaan jos artisti käynnyt samaa läpi. Samoten kavereihin pystyi turvautumaan ja läheisiin. Muuten en olisi kiusaamisesta selvinnyt.

2. Onko tullut vastaan koskaan sellaista hetkeä jolloin mielessä että elämä ei ole kaiken tuskan arvoista?.

A: Kyllä, monesti varsinkin kouluaikoina, todella paljon. Aina aamuisin oli todella vaikea nousta ylös ja mietti miksi sinne menee kidutettavaksi kun tietää että on pilkan kohteena vain. että jos ne kerta niin paljon toivoo sitä, niin ehkä se on parempi niin.  mutta ei se ole. Kiusatuksi tuleminen ei ole koskaan sinun syytäsi.

3. Voiko joskus olla helpompaa/olenko samanarvoinen kuin sisrrukseni.

A: Kyllä totta kai olet, vaikka tuntuisi siltä että ei ole, mutta me kaikki olemme saman arvoisia, Ja voi Kiusaaminen jättää todella kauvaksi aikaa arvet jopa koko loppu elämäksi, mutta kaikki muuttuu helpommaksi kun pääset kiusaamisesta eroon toisin sanoen Koulusta (jos sinua kiusataan koulussa kuten minua) Itsellä kaikki on nykyään helpompaa kun tiedän ettei enään tarvitse mennä pilkattavaksi. Toki jäljet jättänyt mutta, niistä  muissa vastauksissa lisää. Olet arvokas muista se ! <3

4. Miten vaikuttanut minä kuvaan.

Huonosti, pitkään vihasin itseäni, enkä käynnyt oikein missään enkä tehnyt asioita mistä ITSE nautin. vihaan edelleen jonkin verran koska kuuntelin kuitenkin 9 vuotta sitä haukkumista ja halveksuntaa, joten aloin uskomaan sitä myös itse, mutta ei se mene niinkään, kuten sanottu kaikki me ollaan samanarvoisia, ja riitämme tälläisenään kuin olemme.. olen vasta saanut minä kuvaani pikkuisen paremmaksi.

5. Mitä seuraamuksia?

Ylempänä vastailinkin jo, en mennyt mihinkään vaikka saatettiin pyytää, mukaan mutta vihasin itseäni niin vahvasti ja oli takertunut takaraivoon se mitä minusta jatkuvasti sanottiin. Joten valitsin aina etten mene vaikka olisin halunnut. Tälläinen ei tee onneliseksi.

6. Kuinka laaja?

Oma kesti 23 vuotta. 🙁  ihmisuhteet kärsi, koska en tosiaan mennyt minnekkään, läheiset on koittanut/koittaa tsempata aina minka vaan pystyy.. Toki heistä on pahalta tuntunut.

7. Kiusamisen syyt?

Kaikki alkoi ensimmäisella luokalla kun tajusivat etten asu vanhempieni kanssa, hyvä syy kiusata vai mitä? NOT!… epäilen aina tätä syyksi mutta en tiedä, tai sitten minun ulkonäköäni, mutta monestihan kiusaajilla itsellään on vain niin paha mieli että pitää pönkittää sitä omaa itsetuntoaan.

8. Millä nimityksillä haukuttu?

Plussapallo, pätkis, pomppupallo, ja kuten sanottu tuosta etten asunut vanhemmillani. ja oli niitä muitakin en vain kaikkea muista.

9. Miten loukattu henkisesti/fyysisesti.

Jokainen ”pätkis” sana tuntui pahalta, koska en voinut pituudelleni mitään, enkä voi edelleen. tai jokainen kysymys miksi et asu vanhenpien kanssa, tai kysymykset minun äidistä. Fyysisesti, tönimistä.. houkuteltu kieli laittamaan jäiseen pölvääseen, (pässi minä) Kengän nauhoille astumista, tönimistä rappusissa.. ohittelua. tms.

10. Miten kiusaaminen ilmaantui?

Koulussa. välitunneilla. Bussissa, Ruokalassa, sanoisinko että melkein joka paikassa.

11. Miten käsitelty?

Oon puhunut minun läheisten kanssa, ja kavereitten kanssa, ja nykyään myös netissä ja täällä blogissa 🙂 Ja niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, aika parantaa haavat. Jättää toki jäljet mutta niiden kanssa oppii elämään ja pikku askelin haastaa itseään.

12. miten vaikuttanut itsetuntoon?

Tuo tulikin tuolla ylempänä, mutta todella paljon. Minulla on todella todella huono itsetunto, en usko pystyväni mihinkään, vaikka asioita nykyään kokeilinkin, mutta kuitenkin tämäkin asian pystyy korjaamaan.. Rohkeasti vain kokeilemaan asioita mitkä kiinnostaa. onnistumiset tuo lisää hyvän itsetunnon saamiseksi 🙂 .

13. onko hoitokontakti?

Kyllä, tästä ja monesta muustakin asiasta, pikkuisen on auttanut tuohon että olen lähtenyt kokeilemaan minua kiinnostavia asioita.

14. Miten läheiset suhtautuu?.

Kuuntelee jos tarvitsen puhua. Ymmärtävät.

15. Miksi kiusaamiseen ei puututa?

Erittäin hyvä kysymys.. 🙁  Mutta omasta kokemuksesta sanon että opettajat uskoo että kiusaaminen loppuu sillä kuin ”ei välitä” tai sillä että ne kerran otetaan puhutteluun. ei ei ja ei!.

16. Miksi kukaan kiusaa puolustuskyvytöntä?

Erittäin hyvä kysymys tämäkin, Mutta kuten mainitsin monesti sanotaan että kiusaajalla itsellään on todella huono itsetunto jonka seurauksena pitää kiusata muita, ja pönkittää sitä omaa egoaan, se kun on mukamas niin cool, ja monet myös tekee sitä todistaakseen olevansa ”kova jätkä” tai nainen.

Tässä kysymykset ja vastaukset, jos tulee vielä jotain mitä haluatte kysyä laittakaa ihmeessä kommentteihin niin vastailen totta kai 🙂 ja muistakaa jos teitä kiusataan kertokaa jollekkin läheinen tai koulun henkilökunta.  Muistakaa että olette hyviä juuri sellaisina kuin olette ja kiusaaminen EI ole koskaan teidän syytä. <3 jutellaan lisää kommenteissa. 🙂

 

Unelmat

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Moro!

Onko sinulla unelmia tai haaveita joita olet aina halunnut kokeilla/tehdä, saavuttaa ja rakentaa sen oman polun, mutta et ole ”uskaltanut” koska olet miettinyt liikaa mitä muut ihmiset siitä ajattelee? tuttua?..  jep näin ei pidä ajatella PYSTYT SIIHEN!  kerron oman tarinani ja toivon että se auttaa teitä, toteuttamaan teidän unelmia ja haaveita.

Olin jo koulu aikoina todella ujo ja arkajalka ja otin kaikki asiat itseeni. Minua kiusattiin koko peruskoulu aika, joka loppuivasta kuin siirryin ammattikouluun, ja kaikkihan me tiedämme että kiusaaminen jättää jäljet.

Kuitenkin jo kouluaikoina mulla oli todella suuri halu mennä keikoille niiden joita kuuntelen, ja kesällä esimerkiksi festarit.  Mutta en koskaan ”uskaltanut” mennä koska ajattelin että sielläkin ihmiset vaan katsoisi ja alkaisi haukkumaan ja kiusamaan eikä hyväksyisi. tästä syystä oli siis vaikea mennä keikoille tuntemattomien ihmisten kanssa. ja osittain myös se ihmismäärä on mulle ongelma.

Ajatteleko sinä näin, että olet huono? olet liian lihava/lyhyt ruma.. mitä vaan… STOP siihen paikkaan.

Itse ajattelin näin 23 vuotta, ja se syö. se vetää sinut oikeasti niin alas, että tuntuu että sieltä on mahdotonta enään päästä pois. Ja ajattelee vaan että minun kohtalo on tämä en koskaan pysty suorittamaan omia haaveita STOP siihen paikkaan uudelleen.

Vuosien saatossa kävin keikoilla mutta vain tutun ihmisen kanssa. mutta silloin myös mun halu kokeilla muita asioita kasvoi, ja kasvoi ja kasvoi lisää. kun snapchat tuli puhelimeen, ja seurailin siellä. ajattelin että voisin itsekkin kokeilla… taasko ajatuksia ettei osaa/pysty STOP!

Viimevuoden puolella päätin että kokeilen tuota snäppäilyä ensiksi mitä muka voisin hävitä?  tottakai se  oli aluksi vaikeeta ja sönköttämistä ja tuli todella paljon hiljaisia hetkiä ja taas se epäilys että voiko tästä edes puhua, mistä sitä ylipäätään puhuisi.

Sinnikkäästi kuitenkin jatkoin vaan ja kannustuksilla ja huomasin että osaankin ja että on ihan kivaa saada jokin paikka mihin voi puhua ajatuksiaan ja muuta. toki tässä täytyy muistaa että kyseessä on kuitenkin sosiaalinen median väline. että vähän miettii mitä kertoo ja sanoo. 

pitkään kuitenkin jatkoin snäppäilyä ja rakensin itselleni ”suojamuurin” ja sellaisen asenteen ettei minua kiinosta, mitä muut ajattelee tai tykkää, mistä puhun tai muuta, olin todella iloinen  ja ”ylpeä” itsestäni olin saavuttanut yhden haasteen jota pitkään ”pelkäsin” ja vältin ja annoin muiden määrätä mitä teen ei sellainen tee onnelliseksi.

Snäppäilyn myötä kuitenkin halu alkoi kasvaa keikkojen suhteen ja halusin ottaa seuraavan SUUREN asekeleen ja lähteä keikalle itsekseni/toisen kanssa.  olin viimevuonna kolmella keikalla ilman ketään tuttua.. kahella itekseni. ja huomasin että turhaan näitäkään pelkään että ei täällä mitään tapahdu, ja aina pääsee pois jos liikaa ahdistaa.

saavutin siis toisen unelmani, Joista on tullut todellakin sellainen ”Voittaja” fiilis joka kerta. Nyt uusimpana olen ruvennut tekemään pelivideoita youtubeen, missä on siis minun commantery pitkään olin katsonut muita pelivideoita, ja ajattelin että olisi kiva kokeilla itsekkin.  Mutta aluksi olin taas etten kuitenkaan osaa. EI!.

Uuden vuoden jälkeen päätin että nyt sen teen, ja jep, sitä teen edelleen. Nyt on tullut taas laiteltuu kyllä todella epäsäännöllisesti videoita.. :/ joten siinä on ainakin skarpattavaa.

Osaatte siis kun vain rohkeasti yritätte, älkääkä antako minkään tai kenenkään tulla teidän unelmien tielle.  Saavutatte ne aivan varmasti.! Millaisia unelmia teillä on??? Keskustellaan kommenteissa lisää 🙂

12 ”voimabiisiä”

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Heipsun! 

Tänään ajattelin kertoa omia ”voimakappaleita, mihin voin samaistua, tai mitkä tuo sellaista voimaa jaksaa. yritän kertoa myös vähän kappaleesta miksi se on tärkee ja näin.

• Mikael Gabriel- päästä mut pois

Toi on mulle siks että välillä itelläkin ajatuksia, huonoja ajatuksia mistä haluaa eroon, tai päästä pois.  Tätä saatan kuunnella juurikin todella huonoilla fiiliksillä, tai ahdistuneena, ja silloin kun mun ajatukset ei ole yhtä mun kanssa. tai mietin mun ensimmäistä suhdettani, tää on yks niistä mistä sekin tulee mieleen.

• Cheek- Kaikki hyvin

Tää on mulle sellanen ”hyvän mielen” kappale, jos huono päivä, enemmän tai vähemmän, kuuntelen tätä, ja saan mieltä edes vähän paremmaksi, päivää myös.  Jotenkin tajuaa että ”tänään mulla on kaikki hyvin” 

• Cheek- niille joil on paha olla

Tää biisi, on kans niihin tosi huonoihin fiiliksiin, auttava lisää voimaa antava erityisesti silloin jos on menettänyt läheisen ihmisen, tai juuri silloin, on tullut kuunneltua. 

• Elastinen- eteen ja ylös

Samaan kategoriaan menee kuin tuo kaikki hyvin kappale, on siis sellainen hyvän päivän biisi, tästäkin saa sellaisen ”hyvän mielen” aikaiseksi ja edes vähän paremmaksi päivää, jos jokin suututtaa tai ärsyttää.  myös jos tuppaa ajattattelemaan menneisyyttä ja eilistä päivää. tästä saa siihenkin voimaa. ”katse eteen ja suupielet ylöspäin teen vastoinkäymisistä voimaa”

• Elastinen- Vahva

Tää mun olis pitänyt kuulla kun kävin koulua, ja sain kiusaamista osakseni,  mutta näin jälkeenpäin on antanu tosipaljon tsemppiä ja uskoa siihen että ehkä mä olin ”vahva” kun kestin sen kaiken.  Tätä tulee kuunneltua, paljon silloin jos netissä on mollattu, tai joku sanoo hieman kärkkäämmin mielipiteensä. tai tullut muuta nettikiusaamista.  ajatus tosiaan se että oon vahva kun kestän, eikä nuo mitään musta tiedä. joten ei voi olla oikeassa.

• Antti Tuisku blaa blaa (en kuule sanaakaan)

Tää ensinäkin siksi, välitän liikaa muiden mielipiteistä, tääkin olisi pitänyt jo kuulla koulu aikaan, mutta tsemppaa sitten nytten hyväksymään itsensä sellaisenaan kuin on ja ei kuuntele niitä muiden mielipiteitä. ”senkus huutelette harmi kun en kuule sanaakaan”.  tätä kuuntelen paljon silloin kun en siedä itseäni, muiden mielipiteiden takia. 

• Janna – anna mä puhallan

Tätä kuuntelen kanssa huonoilla fiiliksillä, en tiiä mikä tässä tuo sellaisen hyvän mielen, mutta se kuitenkin tuopi.

• Janna- sä et ole hullu

Samaan kategoriaan kuin edellinen, mutta tää myös tuo sellaisen tunteen että vaikka menee huonosti ja on vaikeaa, se ei tee susta hullua tai huonoa ihmistä. on vaan hetkiä kuin menee huonommin ja on hetkiä kuin menee paremmin, silti on koko ajan se sama henkilö. ainakin mä itse olen.  mielialat vain vaihtuu.

• Mikael Gabriel- Kipua

Samaan kategoriaan, tätä kuuntelen kanssa enempi silloin kun olen huonoilla fiiliksillä tai haluan muistella. kappale tuo mieleen mun läheiset jotka ei siis enään täällä ole. voimaa jaksaa sen ”tuskan ja kivun yli”.

• Mikael Gabriel- Viimeisen kerran

Tää on biisi jota kuuntelen tosi synkissä aatokissa, kun voimat oikeesti loppuu ja on loppunut, mutta tääkin antaa mulle kuitenkin sellasen voima ryöpyn että ajatuksen saan kuriin enkä tee mitään tyhmää. mielummin soitan jollekkin, tai jatkan musiikin kuuntelua. useiten tätä samaa kappaletta.

• Mikko harju – sinä riität

Tää biisi on kans sellainen kuin oli tuo antikin biisi, olit millainen tahansa niin riität.  mulle biisi antaa myös uskoa siihen, edes jonkin verran.

• cheek. Sinä ansaitset kultaa (oikeasti jari sillanpään kappale)

Tää tuo kanssa todella vahvasti mun ensimmäisen suhteeni, ja tunteen että kohdeltiin väärin ja annoin sen silloin tapahtua, toistamiseen kukaan ei mua enään satuta.

No niin siinäpä oli mun ”tsemppi” kappaleet, niitä on enemmänkin mutta tulisi muuten liian pitkä teksti.  Mut kaikki se mitä kuuntelen antaa mulle jotain, tekee päivästä paremman auttaa jaksamaan auttaa kestämään huonon fiiliksen ja auttaa hyväksymään itsensä, ja uskomaan että riittää. oli sitten millainen tahansa.  musiikki on mulle todella suuri henkireikä ja voimavara.  Millaista musiikkia te kuuntelette?, tai onko teillä voimakappaleita? keskustellaan lisää kommenteissa.

 

 

Valokuvaaminen

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Aijemmassa postauksessa listasin, omat keinot tunteiden hallintaan, millä saan tunteeni kuriin tässä ajattelin kertoa, yhdestä tavasta tarkemmin, nimittäin valokuvaamisesta.

Valokuvaaminen on mulle harrastus olen harrastanut sitä reilu parisenvuotta. Nyt käytän sitä hyväkseni ja aina kun ahdistaa, on huono olla,  tai ei välttämättä tarvitse edes sitä.

Samantein melkeimpä otan kameran/kännykän ja lähden kuvaamaan, luontoa eläimiä, maisemia, ihan mitä vaan kuhan saan jotain tekemistä ja ajatukset pois siitä tunteesta.  Tämä tapa vaatii harjottelua, se ei onnistu heti ei se onnistunut minultakaan.

Älä siis heti luovuta, jos ei toimi, tai et osaa ennakkoida tunnetta, siihen oppii kyllä. Se kun pääsee metsään täysin hiljaisuuteen, kuuluu vain lintujen äänet puiden heiluminen, se on jotenkin voimaannuttavaa ainakin minulle.

Kuviin monesti saan sen tunteen mukaan, ainakin sitä yritän välillä onnistuu ja välillä ei todellakaan. 😀 .  Mutta lehtien värit, auringonlaskut, on minusta vaan niin kaunista, että niistä tulee myös kauniita kuvia.

Kuvaaminen on hyvä aloittaa puhelimella, jossa suht hyvä kamera. ja mikäli innostuu  kiinnostuu, niin sitten siirtyy kameraan. Mulla toimii välineinä iphone 6s ja canon powershot SX720 HS

Itselleni tärkeintä kuvaamissa on vain se tekeminen,  ja että ajatukset pysyy kasassa enkä lähe tekemään mitään itselleni, esimerkiksi.  mutta jos lähden muuten vaan kuvailemaan, niin no sama periaate, kuhan saa vaan kuvata, ja tulee hyviä kuvia, jotka miellyttää omaa itseään.

Mielipiteitä on monia, mutta koskaan siis koskaan niitä ei pidä antaa lannistaa.

Pääasia on että itse pidät siitä kuvasta/jostain muusta asiasta mitä itse sitten ikinä teetkään. vain sillä on merkitystä.

Mä oon pitänyt aina kuvaamista aina vaan harrastuksena, mut en mä tiedä ehkä olisi kiva kuvata joillekkin muille kanssa kuvia. Tosin ammattilainen en ole että siinä mielessä voipi olla vain haave. mut niitä on hyvä olla.   Mitä te teette kun iskee ahdistus/paha olo ???

 

 

 

 

 

 

 

 

11 vinkkiä kriisitilanteisiin

Kirjoitettu kirjoittaja &s

Heipsun!

Joskus tulee tilanteita kun mieli ja tunteet menee vuoristorataa, ja oma pää ei oikein ehkä pysy siinä mukana, se on ihan luonnollista, ja normaalia, joskus tekisi mieli huutaa joskus taas itkeä. ja joskus vaan mennä pois, haluaa satuttaa itseään ja menee ja tekee sen tunteen mukana, ajattelee että se on ainoa ja oikea tapa päästä siitä fiiliksestä pois. Tuttua?.

Mä käyn näitä tunteita läpi päivittäin, mutta olen huomannut että voin hallita niitä. Kyllä aivan niin. kerron tässä muutaman vinkin jolla olen itse saanut mieleni ja itseni rahoittumaan. Keskustellaanhan kommentti osiossa onko sinulla samanlaisia tuntemuksia?

  • Mieti mikä tunteen aiheuttaa.
  • Käy tunne läpi/hyväksy ne
  • Muista että tunne puhuu et sinä.
  • Tee jotain mielekästä joka saa ajatukset muualle
  • Hiki jumppa
  • Kirjoita ”huoli” päiväkirjaa
  • Keskustele läheisen/kaverin kanssa
  • Kuuntele musiikkia
  • Laita kasvot veteen/suihkuun
  • oma ”huoli pois” laatikko
  • sisään ja ulos hengittely/silmät kiinni

  • ”kuuntele musiikkia”
”kirjota huoli päiväkirjaa”
”Tee mieleistä tekemistä”